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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁 食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。