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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，
也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。