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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 
语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗
、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物 ， 以免肝火上
炎。