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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少  食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。