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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
 苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。