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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。