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　　 在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。