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　　 在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。