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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以 
免肝火 
上  炎。