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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。