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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。