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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食 
上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱 、 蒜、荠菜、
 香
 椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。