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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。