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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽
 ，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。