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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免  肝火上炎。