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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春  芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。