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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，   俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上 炎。