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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。