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　　在这个 时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。