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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。