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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 
吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食

或

少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。