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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝


。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。