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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。