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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗  语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。