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　　 在这个时节该如何 

调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳 气 味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。