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　　在这个时节该如  何调理养生？

宋曙霞认为，在饮 食  上可多 吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。