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　　在这  个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食

或
少食辛辣刺激食
物，
以免肝火
上炎。