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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。  另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物， 以免肝火上炎。