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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物 ，以免肝火上炎。