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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、 豆
 苗
 、莴苣等，  禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。