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　　在 这个时 节该
 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。