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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。