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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春 日

吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。