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　　在
这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。