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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。