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　　在这个时节该如何
调理 养生 
？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。