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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、
荠菜  、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。