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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。