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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆 苗、


莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺 激食物，
以免 肝火上炎。