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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。