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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。