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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。