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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在

饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 
椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。