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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。