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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多
吃有

芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁  食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。