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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。