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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外  ，俗语称“ 春  日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。