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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺 激食物，以免 肝火上炎。