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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。