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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣

刺激食
物，以免肝火上炎。